嘘，请看剧透 ☟ 1. 每天喝点红酒并不能有效抗氧化、抗动脉硬化。 2. 只要喝酒，就会有致癌风险。 3. 酒精类的东西，能不喝就不喝。 红酒能预防心血管疾病说法的来源 大约在20多年前，一项针对心血管疾病展开的流行病学调查发现，法国人普遍心血管疾病发病率较低。研究者们得出“法国人有喝红酒的习惯，因此每天适当喝红酒有利于心血管健康，预防心血管疾病的发生”的结论。 红酒中的白藜芦醇含量并不高 有些研究认为，可能是红酒中的抗氧化剂——白藜芦醇，改变肠道微生物从而减少心脏病的发生风险。 白藜芦醇是一种植物化合物（非黄酮类的酚类物质），在花生、葡萄、红酒和一些浆果中可自然产生。他是一种多酚，具有抗氧化作用，可预防心脏病、癌症和神经变性疾病等诸多疾病的发生。 可是，红酒中的白藜芦醇含量并不高，每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。但是红酒中 12%～15% 的酒精，却真的不容忽视。 要知道，酒精可是国际癌症研究机构认定的头号致癌物之一。 酒精有致癌风险 很多研究证明：哪怕只喝少量的酒，都会增加包括乳腺癌、口腔癌、食道癌、肝硬化在内的多种疾病风险。 也就是说，只要喝酒，就会有致癌风险，红酒也并不比其他酒更好。 而且，包括世界卫生组织（WHO）在内的很多权威机构，也都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。 喝酒弊大于利 喝酒其实并不是一件划算的事，若是喝多了，可能会引起各种疾病。例如会增加患高血压、心肌疾病的风险；加重肝脏的负担，导致肥胖；甚至酒精还与食道癌、直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病密切相关。 所以，酒精类的东西，能不喝就不喝，如果偶尔出于场合需要，请一定注意适量。 友情提示 什么是适量饮酒？ 成年男性一天喝酒的酒精量不超过 25 g，相当于： 啤酒 750 ml； 或葡萄酒 250 ml； 或 38 度的白酒 75 g； 或高度白酒 50 g。 成年女性一天喝酒的酒精量不超过 15 g，相当于： 啤酒 450 ml； 或葡萄酒 150 ml； 或 38 度的白酒 50 g。